cerita inspiratif

  Ada kabar baik pecinta jus buah, terutama kamu yang juga penyuka buah naga. Manfaat jus buah naga ternyata cukup banyak, lho. Minuman sehat ini baik dikonsumsi karena mengandung prebiotik dan aneka nutrisi penting untuk menjaga daya tahan tubuh serta melancarkan pencernaan . Buah naga adalah salah satu buah yang tumbuh di wilayah beriklim tropis, termasuk di Indonesia. Berdasarkan warna buahnya, ada beragam variasi buah naga, yaitu buah naga putih dan merah. Meskipun warnanya berbeda, cita rasa dan tekstur buah naga umumnya sama. Dalam 150 gram buah naga, apapun jenisnya, terkandung sekitar 90 kalori dan aneka nutrisi, termasuk karbohidrat, protein, serat, vitamin B, vitamin C, magnesium, dan zat besi. Buah naga juga termasuk salah satu sumber antioksidan yang baik. Umumnya, buah ini bisa dikonsumsi langsung setelah dipotong atau diolah menjadi aneka hidangan, seperti salad buah, puding, dan jus atau  smoothies . Beragam Manfaat Jus Buah Naga Selain rasan...

  Manfaat jus wortel tidak perlu diragukan lagi. Minuman yang berasal dari sayuran berwarna oranye ini memang kaya akan sejumlah nutrisi penting yang baik untuk kesehatan.  Nggak  percaya? Coba, simak uraian lengkapnya di sini. Jus wortel menyimpan beragam gizi penting untuk tubuh, seperti gula, serat, kalium, mangan, fosfor, tembaga, serta vitamin A, B6, C, dan K. Tidak hanya itu, sayur ini pun tinggi antioksidan yang baik untuk kesehatan. Sederet Manfaat Jus Wortel untuk Kesehatan Nah , berkat kandungan nutrisi yang melimpah, mengonsumsi jus wortel bisa memberikan banyak manfaat kesehatan, di antaranya: 1. Mendukung kesehatan mata Manfaat wortel untuk kesehatan mata tidak perlu diragukan lagi. Soalnya, sayur ini tinggi kandungan karoten dalam bentuk beta karoten, lutein, dan zeaxanthin. Lutein dan zeaxantin diketahui bisa mencegah kerusakan akibat paparan sinar biru yang terjadi dalam jangka panjang. Ditambah kandungan beta karoten yang memiliki efek anti...

  Manfaat buah kurma berasal dari beragam nutrisi di dalamnya. Tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, konsumsi buah ini juga dapat mendukung tumbuh kembang janin dan menjaga kehamilan sehat. Buah kurma termasuk buah tertua di dunia yang paling banyak dibudidayakan di Timur Tengah. Cita rasanya yang manis dan daging buahnya yang lembut membuat kurma menjadi salah satu hidangan makanan penutup favorit di berbagai kalangan. Ada beberapa variasi kurma yang bisa Anda pilih, seperti kurma sukari, kurma ajwa, kurma kering, atau kurma medjool. Masing-masing buah kurma memiliki keunikannya sendiri dengan manfaat yang tidak jauh berbeda. Untuk mendapatkan manfaat buah kurma, Anda bisa menikmatinya langsung, dikombinasikan dengan madu, atau dijadikan minuman, seperti sari kurma, susu kurma dan air nabeez. Beragam Manfaat Buah Kurma Di dalam 4 buah kurma, terkandung sekitar 300 kalori. Buah ini juga menyimpan protein, karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin B6, vitamin...

  Tak hanya sebagai bahan pelengkap masakan, ada beragam manfaat daun seledri bagi kesehatan. Berbagai kandungan nutrisi di dalam daun ini diketahui baik untuk dikonsumsi oleh penderita tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Selain bijinya yang bernutrisi, daun seledri juga mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh, seperti vitamin C, vitamin E, flavonoid, dan beta karoten. Beragam zat tersebut tergolong sebagai antioksidan, yang berperan dalam mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh akibat radikal bebas. Karena khasiatnya tersebut, seledri dipercaya mampu mencegah dan mengatasi beragam gangguan kesehatan. Beragam Manfaat Daun Seledri Berbagai penelitian telah dilakukan untuk membuktikan manfaat daun seledri. Untuk memahaminya lebih jauh, di bawah ini adalah beberapa potensi manfaat daun seledri untuk kesehatan: 1. Menurunkan tekanan darah tinggi Ekstrak seledri dipercaya bisa menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Hal ini ...

  Minum jus pisang merupakan salah satu cara untuk memperoleh manfaat pisang secara praktis. Hampir sama dengan buah aslinya, jus pisang mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Agar manfaatnya bisa maksimal, ketahuilah tips mengolah jus pisang yang lezat. Jus pisang mengandung banyak nutrisi sehingga cocok dimasukkan ke dalam menu diet sehat. Mengolah buah ini menjadi jus pisang merupakan cara mudah dan variatif untuk menambah asupan buah harian. Meski kadar nutrisinya berbeda sedikit dari buah utuh, jus pisang yang murni 100% bisa menjadi pilihan minuman yang sehat. Kandungan Nutrisi Jus Pisang Pisang termasuk salah satu buah yang tidak mengandung lemak dan kolesterol dengan banyak kandungan nutrisi. Di dalam 100 gram buah pisang yang dijadikan jus pisang terkandung berbagai nutrisi berikut: 24 gram karbohidrat 2 gram serat 300 miligram kalium 30 miligram fosfor 20 miligram kalsium 9 miligram vitamin C Pisang juga mengandung beberapa...

  Manfaat jus pare yang paling dikenal mungkin mampu menurunkan kadar gula darah. Meskipun memiliki rasa yang pahit, pare memiliki banyak khasiat lain untuk kesehatan berkat kandungan berbagai nutrisi penting di dalamnya. Pare atau  Momordica charantia  biasanya dikonsumsi sebagai hidangan dengan cara diolah dengan cara ditumis, direbus, atau dijadikan lalapan. Selain itu, sayuran berwarna hijau ini juga sering dijadikan sebagai obat alami untuk mengatasi kondisi tertentu. Jika ingin menjadikan pare sebagai obat, Anda dapat mengolahnya menjadi jus. Berbagai manfaat jus pare bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsinya secara rutin.  Ragam Manfaat Jus Pare  Manfaat jus pare untuk kesehatan tidak bisa dilepaskan dari kandungan nutrisi dari buah pare itu sendiri, seperti vitamin A, vitamin C, folat, zinc, kalium, kalsium, dan zat besi. Berikut ini adalah beberapa manfaat jus pare untuk kesehatan: 1. Meningkatkan imunitas tubuh Konsumsi jus pare dapat meningka...

  Ada beragam manfaat kacang panjang untuk kesehatan. Manfaat ini berasal dari beragam kandungan nutrisi di dalamnya yang diperlukan oleh tubuh. Tak hanya menyehatkan, kacang panjang juga mudah diperoleh, harganya murah, dan bisa diolah menjadi beragam hidangan lezat. Kacang panjang merupakan sayuran polong-polongan yang biasa tumbuh di wilayah Asia beriklim subtropis dan tropis, seperti Indonesia. Sayuran ini rendah kalori serta tinggi protein, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Di Indonesia sendiri, kacang panjang bisa menjadi tambahan dalam beragam hidangan masakan, seperti tumisan, sup, atau gulai. Kandungan Nutrisi pada Kacang Panjang Dalam seporsi kacang panjang mentah atau sekitar 100 gram, terkandung 47 kalori dan beragam nutrisi lain, seperti: 3 gr protein 1 gr lemak 8 gr karbohidrat 3 gr serat 50 mg kalsium 44 mg magnesium 59 mg fosfor 240 mg kalium Kacang panjang juga mengandung zat besi,  zinc , mangan,...

  Manfaat jus apel dan tomat ada banyak, nih. Perpaduan dua buah berwarna merah ini sangat baik untuk memperkuat daya tahan tubuh, melancarkan BAB, sampai membuat kulit lebih sehat dan kenyal, lho. Manfaat jus apel dan tomat berasal dari kandungan gizinya yang melimpah. Baik buah apel maupun buah tomat, keduanya mengandung karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin C, antioksidan, serta sejumlah mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, minuman menyegarkan ini juga bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh mulai dari menyehatkan saluran cerna hingga memelihara kesehatan kulit.  Jus ini juga cocok dikonsumsi oleh orang yang kurang suka makan tomat karena rasa atau aromanya bisa dihalau oleh aroma dan rasa buah apel yang segar. Daftar Manfaat Jus Apel dan Tomat Buah apel sering dikonsumsi oleh pelaku diet karena tinggi serat dan rendah kalori. Mengonsumsi 1–2 buah apel sehari akan membuat perut kenyang lebih lama dan menguran...

  Manfaat jus tomat untuk kesehatan sangat beragam, mulai dari menurunkan kolesterol hingga mencegah berbagai macam penyakit. Manfaat ini bisa didapat karena tomat memuat banyak nutrisi penting yang baik untuk kesehatan. Tomat dikenal sebagai sumber nutrisi yang baik bagi tubuh. Buah yang sering kali dianggap sebagai sayuran ini tidak hanya dikonsumsi secara langsung, tetapi juga sering diolah menjadi jus tomat yang nikmat. Manfaat jus tomat terbilang beragam dan bisa didapat berkat nutrisi penting yang terkandung di dalamnya. Oleh karena itu, tak ada salahnya untuk menjadikan jus tomat sebagai minuman alternatif pelepas dahaga. Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan Manfaat jus tomat untuk kesehatan bisa didapat karena minuman ini memuat vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalium, folat, mangan, protein, karbohidrat, gula, dan serat. Dengan minum jus tomat, sejumlah manfaat akan dirasakan, seperti: 1. Mengontrol kadar gula darah Konsumsi jus tomat dapat membantu mengontrol kadar gula...

  Manfaat jus timun yang cukup populer adalah menghidrasi tubuh. Manfaat ini berasal dari kandungan air yang tinggi di dalam timun. Selain itu, jus ini juga mengandung antioksidan yang bisa menangkal berbagai penyakit. Manfaat jus timun diperoleh dari kandungan nutrisi buah timun ( Cucumis sativus ) yang melimpah. Minuman ini mengandung air, serat, karbohidrat, protein, kalsium, fosfor, kalium, magnesium, mangan, serta vitamin C dan vitamin K. Tidak hanya menyegarkan, jus timun juga cocok dikonsumsi untuk melepas dahaga dan menjaga kesehatan tubuh. Berbagai Manfaat Jus timun untuk Kesehatan Buah timun sering dijadikan lalapan sebagai pelengkap menu pecel lele atau ayam goreng. Selain bisa dimakan langsung, timun juga dapat diolah menjadi jus. Minum jus timun secara rutin bisa memberikan banyak manfaat kesehatan, seperti: 1. Menghidrasi tubuh Buah timun atau mentimun mengandung air sebanyak 96%. Karena kandungan airnya melimpah, minum jus timun bisa membantu menghidrasi tu...

  Manfaat jus nanas diperoleh dari enzim bromelain yang terkandung di dalam buah nanas. Selain enzim bromelain, jus nanas juga mengandung berbagai nutrisi lain yang bermanfaat untuk mengatasi batuk, sembelit, hingga kolesterol tinggi. Nanas adalah buah tropis bercita rasa manis dengan kulit yang keras serta berduri. Buah ini kaya akan vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan. Manfaat buah nanas dapat diperoleh saat dimakan langsung maupun diolah. Beberapa contoh olahan buah nanas adalah jus nanas, selai, maupun sebagai campuran bahan masakan, serta dipanggang. Jus nanas yang merupakan olahan buah nanas paling mudah dan sering dijumpai juga menyimpan berbagai manfaat. Manfaat jus nanas diperoleh dari bromelain, enzim yang terdapat pada buah nanas. Selain itu, kandungan vitamin dan mineral lainnya juga mendukung manfaat jus nanas dalam melepas dahaga, mengobati batuk, mengatasi perut kembung, hingga mencegah kanker. Kandungan Nutrisi Jus Nanas Dalam 1 gelas jus nanas (2...