cerita inspiratif

  Coba  deh  cek rumput liar yang ada di pekarangan rumahmu. Bisa jadi, salah satunya ada sirih cina. Meski tumbuh  secara  liar, sirih cina sudah sejak lama dimanfaat oleh masyarakat sebagai obat herbal. Salah satu manfaat yang cukup populer adalah mengobati asam urat. Sirih cina ( Peperomia pellucida ) merupakan tanaman dari famili  Piperaceae , sama seperti sirih hijau dan sirih merah. Tanaman ini memiliki daun berwarna hijau berkilau dengan bentuk hati. Untuk mendapatkan manfaatnya, sirih cina bisa diolah menjadi berbagai sajian. Manfaat Sirih Cina untuk Kesehatan Sirih cina mengandung banyak senyawa aktif, di antaranya flavonoid, tanin, alkaloid, saponin, terpenoid, steroid, glikosida, dan triterpenoid. Berkat kandungannya ini, mengonsumsi sirih cina bisa memberikan manfaat-manfaat berikut ini: 1. Mengatasi sakit kepala Ingin coba pengobatan tradisional untuk mengatasi sakit kepala? Sirih cina jawabannya. Tanaman ini diketahui memiliki e...

  Manfaat teh daun jati cina yang cukup terkenal yaitu sebagai pencahar. Padahal, manfaat daun ini tak terbatas sampai di situ. Teh daun jati cina juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh serta digunakan untuk persiapan beberapa tindakan medis. Teh daun jati cina adalah minuman herbal yang terbuat dari seduhan daun jati cina atau daun senna ( Senna alexandrina ) yang telah dikeringkan. Meskipun memiliki rasa yang pahit, ada banyak manfaat teh daun jati cina untuk kesehatan yang bisa diperoleh. Manfaat ini umumnya didapatkan dari sifat pencahar yang dimiliki oleh teh daun jati cina. Kandungan Nutrisi Teh Daun Jati Cina Teh daun jati cina mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Karotenoid, beta karoten, flavonoid, asam folat, asam askorbat, dan tokoferol adalah beberapa senyawa alami bersifat antioksidan yang terdapat pada teh daun jati cina. Selain itu, teh daun cina juga mengandung senyawa-senyawa alami lainnya, seperti sennosida, fenolik, terp...

  Manfaat buah pinang sangatlah beragam karena di dalamnya terdapat banyak nutrisi penting yang baik untuk kesehatan. Meski begitu, Anda perlu bijak dalam mengonsumsinya karena ada bahaya yang mengintai jika dikonsumsi secara berlebih. Buah pinang atau biji pinang merupakan tanaman yang termasuk dalam jenis palem-paleman. Buah ini sudah sejak lama diketahui memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah pinang kerap digunakan dalam tradisi menyirih oleh sebagian masyarakat Indonesia. Selain itu, buah pinang juga sudah banyak diolah menjadi jus, kopi, jamu, atau suplemen. Manfaat Buah Pinang untuk Kesehatan Manfaat buah pinang dapat diperoleh berkat kandungan nutrisi di dalamnya, seperti protein, lemak, karbohidrat kompleks, zat besi, vitamin B kompleks, kalsium, fosfor, dan kalium. Selain itu, buah ini juga mengandung tanin, flavonoid, dan polifenol, serta bersifat antibakteri dan antiradang sehingga bermanfaat bagi kesehatan. Beberapa manfaat buah pinang yang sayang untu...

  Manfaat ginseng untuk kesehatan tubuh telah dikenal sejak dahulu. Tanaman herba ini kerap digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk menurunkan kadar gula darah, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga mengatasi disfungsi ereksi. Ginseng merupakan salah satu jenis tanaman herbal yang banyak ditemukan di negara-negara Asia, seperti Korea, dan China. Namun, tanaman ini juga dapat ditemukan di Amerika Utara. Baik ginseng amerika ( Panax quiquifolium ) maupun ginseng korea ( Panax ginseng ) memiliki senyawa aktif  ginsenosides  yang membawa segudang manfaat ginseng untuk kesehatan. Ginseng merah pun memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat Ginseng untuk Kesehatan Manfaat ginseng untuk kesehatan sejatinya diperoleh dari senyawa aktif  ginsenosides  yang terkandung di dalamnya. Senyawa ini memiliki sifat antiradang, antikanker, dan antidiabetes. Berikut ini adalah berbagai manfaat ginseng untuk kesehatan: 1. Mencegah flu dan pile...

  Manfaat akar alang-alang untuk kesehatan sangatlah beragam. Bahan alami ini sudah sejak lama digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk mengatasi berbagai kondisi, mulai dari sakit gigi, nyeri perut, hingga panas dalam. Di Indonesia, obat tradisional atau obat herbal kerap digunakan untuk meredakan berbagai keluhan. Tidak heran, banyak sekali bahan alami yang dijadikan sebagai obat, salah satunya akar alang-alang ( Imperata cylindrica ). Manfaat akar alang-alang untuk kesehatan diyakini sangat beragam karena akar alang-alang mengandung banyak senyawa maupun nutrisi penting, seperti saponin, flavonoid, kalsium, dan kalium. Manfaat Akar Alang-alang Untuk mendapatkan manfaat akar alang-alang, Anda bisa mengonsumsi air rebusannya. Berikut ini adalah beberapa manfaatnya untuk kesehatan: 1. Mengurangi nyeri Dalam akar alang-alang terdapat kandungan antiradang. Hal ini membuat konsumsi air rebusan akar alang-alang mampu mengatasi rasa nyeri yang muncul akibat peradang...

  Selada romaine termasuk dalam salah satu jenis selada yang mungkin belum banyak orang Indonesia konsumsi. Jenis selada ini diketahui memiliki rasa yang lebih manis dan mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.  Selada romaine ( Lactuca Sativa Var.Longifolia ) merupakan salah satu jenis selada yang berasal dari Mediterania. Meski begitu, selada romaine sudah banyak ditemukan di negara Amerika, Australia, dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Jika dilihat sekilas, selada romaine tampak mirip dengan selada pada umumnya. Namun, selada romaine memiliki ukuran yang lebih besar dengan tekstur yang lebih padat yang membuat selada ini lebih renyah ketika dimakan.  Rasanya pun cenderung lebih manis dibandingkan jenis selada lainnya sehingga sayuran ini sering disantap secara langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan, seperti salad dan menjadi bahan pelengkap pada  sandwich . Kandungan Nutrisi Selada Romaine Selada romaine memiliki berag...

  Beberapa manfaat selada air yang bisa Anda rasakan adalah menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Manfaat-manfaat tersebut didapatkan berkat berbagai nutrisi penting yang terkandung di dalam selada air. Selada air ( Nasturtium officinale ) adalah salah satu jenis sayuran hijau dari keluarga  Brassicaceae  yang banyak tumbuh di negara Asia dan Eropa. Sayuran yang memiliki cita rasa sedikit pedas ini dapat diolah menjadi sup dan lalapan, atau dijadikan isian lumpia dan campuran sayur tumis. Selada air mengandung banyak nutrisi, seperti serat, vitamin, dan mineral. Sayuran ini juga rendah kalori, bebas lemak, dan kaya akan antioksidan. Berkat kandungan berbagai nutrisi di dalamnya tersebut, ada banyak manfaat selada air yang bisa Anda raih. Berbagai Manfaat Selada Air Berikut ini adalah berbagai manfaat selada air untuk kesehatan: 1. Mencegah penyakit kronis Selada air bermanfaat sebagai sumber antioksidan alami, seperti fenol dan flavonoid. Bahka...

  Daun ketumbar telah terkenal sebagai bahan dasar berbagai hidangan lezat. Di balik itu, ada segudang manfaat daun ketumbar bagi kesehatan yang sayang untuk Anda lewatkan. Simak selengkapnya pada artikel ini. Selain sebagai bahan masakan, manfaat daun ketumbar bagi kesehatan juga telah dikenal sejak dahulu kala. Tanaman dengan nama latin  Coriandrum sativum   L.  ini secara turun-menurun digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Manfaat Daun Ketumbar Manfaat daun ketumbar paling banyak didapatkan dari berbagai senyawa bioaktif di dalamnya, seperti flavonoid, alkaloid, tanin, saponin. Selain itu, daun ketumbar juga diketahui mengandung beberapa vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh, seperti vitamin C dan zat besi. Berikut ini adalah 4 manfaat daun ketumbar yang bisa Anda peroleh: 1. Menjaga kesehatan penderita diabetes Daun ketumbar memiliki indeks glikemik yang sangat rendah sehingga tidak akan menaikkan gula darah secar...

  Manfaat lobak tidak hanya sebagai bahan masakan, tetapi juga baik untuk kesehatan tubuh. Sayuran rendah kalori ini memiliki banyak manfaat, seperti mencegah sembelit dan mengurangi kolesterol, berkat berbagai kandungan nutrisi di dalamnya. Lobak bisa dikonsumsi dalam keadaan matang maupun mentah, sehingga sering dijumpai dalam olahan  salad  atau hidangan berkuah. Sayuran ini juga telah lama dipercaya dalam pengobatan tradisional di Asia, seperti Cina, Jepang, dan Korea, untuk mengobati berbagai penyakit. Manfaat lobak tersebut diperoleh dari berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, terutama untuk melancarkan sistem pencernaan. Beragam Manfaat Lobak bagi Kesehatan Lobak memiliki beberapa kandungan nutrisi, seperti serat, vitamin C, kalsium, kalium, fosfor, folat, dan antioksidan, yang mampu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.  Berkat kandungan nutrisi tersebut, manfaat lobak bagi kesehatan pun tak perlu diragukan lagi. Berikut ini adala...

  Manfaat labu siam diperoleh dari berbagai kandungan nutrisi di dalamnya. Buah yang sering dianggap sayuran ini diketahui dapat melancarkan pencernaan, membuat wajah awet muda, bahkan mencegah kanker. Labu siam ( Sechium edule ) memiliki bentuk yang menyerupai buah pir, dengan kulit buah berwarna hijau muda dan sedikit berkerut. Buah ini dapat dinikmati dengan cara diolah menjadi sayur atau cukup direbus sebagai lalapan. Berkat kandungan gizinya, manfaat labu siam begitu beragam. Kandungan Gizi Labu Siam Di dalam 100 gram labu siam, terdapat sekitar 30 kalori dengan beragam nutrisi berikut: 7 gram karbohidrat 1 gram protein 6 gram serat 14 mg kalsium 25 mg fosfor 167 mg kalium 0,5 mg zat besi Selain itu, labu siam juga kaya akan vitamin A, vitamin B1, vitamin C, vitamin E, flavonoid, serta tembaga dan zinc.  Beragam Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Nutrisi berlimpah dapat membawa beragam kebaikan bagi tubuh. Berikut ini adalah manfaat labu siam untuk kesehatan yang dapa...

  Manfaat sambiloto bagi kesehatan tidak diragukan lagi. Tanaman herbal ini telah digunakan sebagai obat tradisional secara turun-menurun karena dipercaya dapat mengatasi berbagai penyakit, terutama flu dan demam. Sambiloto ( Andrographis paniculata)  mengandung zat aktif yang disebut andrografolida. Zat yang terdapat pada daun tanaman ini memiliki sifat antiradang, antibakteri, antivirus, dan antioksidan. Karena kandungannya tersebut, sambiloto bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Guna mendapatkan manfaat sambiloto, Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk ramuan jamu atau suplemen yang tersedia di pasaran. Berbagai Manfaat Sambiloto untuk Kesehatan Tubuh Ada banyak manfaat sambiloto yang bisa diperoleh bagi kesehatan tubuh, yaitu: 1. Meringankan gejala flu Berbagai penelitian menunjukkan bahwa sambiloto bermanfaat untuk meredakan gejala flu, seperti bersin-bersin, sakit tenggorokan, dan batuk pilek. Manfaat ini berasal dari kandungan zat yang bersifat antiradang,...